Atsiųskite naujieną! 
Daugelis Varėnos įmonių ir įstaigų dabar visiškai priklauso nuo kompiuterio, kuriuo atliekama daugelis svarbiausių kasdienių operacijų. Taisyklinga laikysena sėdint, stovint prie rašomojo stalo taip pat yra darbo įrankis, kuris padeda atlikti užduotis kuo mažiau apkraunant raumenis, raiščius, sąnarius bei kaulus.
Darbas kompiuteriu sukelia šiuos padarinius:
• 60 proc. žmonių skundžiasi atramos ir judamojo aparato (nugaros, pečių, sprando) negalavimais;
• 60 proc. nuolat skauda galvą;
• 40 proc. vargina akių negalavimai.
Prie darbo stalo sėdintis žmogus patiria susijusį su kūno padėtimi mechaninį krūvį, reikalaujantį tik fizinės įtampos, o ne raumenų darbo. Kai raumenys yra įtempti, į visus audinius patenka mažai deguonies prisotintas kraujas, todėl pavargstama daug greičiau nei dirbant judrų darbą. Statiškas darbas ir pasikartojantys mažos amplitudės judesiai (dirbant su klaviatūra, pele) – priežastys mikrotraumoms atsirasti. Fizinis nuovargis atsiranda dirbant ne tik kompiuteriu, bet ir su popieriais, kai dirbantysis yra priverstas palenkti galvą į priekį.
Atstumas nuo darbuotojo akių iki monitoriaus ekrano turėtų būti 45–75 cm; tai priklauso nuo monitoriaus įstrižainės. Daugelio žmonių noras pasistatyti monitorių rankos atstumu yra teisingas. Ženklai vaizduoklyje turi būti ryškaus kontūro, lengvai skaitomi. Monitoriaus viršus turi būti akių lygyje (arba truputį žemiau), palenktas taip, kad žiūrėtume truputį žemyn, kitaip netrukus pradės skaudėti sprandą. Sėdint prie darbo stalo itin svarbi pozicija – reikia stengtis sėdėti kuo arčiau stalo, žastikaulius priglaudus prie šonų lygiagrečiai stuburui. Rankos per alkūnes turi būti sulenktos 90 laipsnių kampu ir būti padėtos ant stalo paviršiaus.
Darbo stalas turi būti: stabilus, negali būti aštrių briaunų ir kampų, paviršius turi būti matinis, neryškus, kad nesukeltų akinančių atspindžių, negali būti balti, blizgantys.
Minimalus darbo paviršius turi būti 1200 mm ir 600 mm, pageidautina 1200 mm ir 800 milimetrų. Reguliuojamas darbo stalas padeda sumažinti varginančią laikyseną, išlaikyti tinkamą atstumą ir leidžia kiekvienam darbuotojui pritaikyti darbo stalą pagal savo poreikius.
Reikalavimai darbo stalams:
• darbo stalas arba darbo paviršius turi būti pakankamai didelis;
• darbo stalas turi būti mažai atspindintis;
• stabilus dokumentų laikiklis;
• stalo konstrukcija turi būti užtikrinanti darbuotojui patogią pozą.
Straipsnį parašė: www.paliuciobaldai.lt
